2019-05

美容・健康

美容と健康にマグネシウム

マグネシウムのミネラルは必須栄養素なんですが、 この働きというのが、正しく「美容と健康」にとってとっても大事な働きをしてるんですね。 それを知ってからは、大変!! 朝・昼・夜止まんべなく一日の必要量を三回に分けて摂...
美容・健康

シリカ水

最近、疲れやすいと感じだして、食生活が良くないかも でも、意外と食生活ってきちんと栄養分を取る料理を作るのって難しいものです。 仕事をしていると、特に帰宅してからあれこれ作るのは面倒なので、 私は、休みの時にまとめ...
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