ストレートネック

美容・健康

最近問題になっているのが「ストレートネック」

これは、自分でも気づかないうちにそんな症状になってるんですよね。

原因はほとんどがスマホのやりすぎ

スマホをうつむいてしていることで、気付かないうちに「ストレートネック」な状態に陥ってる

肩が凝るのも、原因はスマホの事が今は多いい未定ですね。

気付いたら早めに対処しておかないと、首がゆがんでしまうので、

それだけならいいんですが、身体全体がゆがむみたいですよ。

簡単な見分け方は、両手を上にあげて、両手が両耳より、後ろに手が伸びてないと、

身体は間違いなくゆがんでいます。

最近は若い方の方が多いそうですよ。

今は、巻き肩やストレートネックに有効な枕やグッズがあるので、利用してみるのも良いでしょうね。

また、簡単に出来る改善法もあります

やり方は簡単で、

① フェイスタオルを両手で持ち首の後ろにあてます。

② 両手でタオルを前方に引っ張ったまま首を後ろに倒します。

③ それを保ったままゆっくり顎を喉元に近づいてきます。

④ 顎を引きつけたまま5秒間キープ。

朝晩、5秒間を5回、1ヵ月で良くなるそうですよ

1日に、1分位しかかからないで良くなるなら、やる方が良いでしょうね

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